日々是幸せのかけら

ラジオ体操はボチボチやってますよ

このブログの初めての記事はラジオ体操始めたよ って内容だった 五十肩がとにかく痛くて、でもこのまま動かさなければ固まってしまうと思って色々考えた 運動しなきゃダメだ でも、出不精だし 飽き性だし ヨガだのジムだの、通ってまで続けるのは絶対無理 そこで自宅で一人でできるテレビ体操に目をつけた 最初の... 続きをみる

テレビ体操の見どころ

ラジオ体操を続けてます もともと身体が硬くて姿勢も悪いのに 追い討ちをかけるかのように肩が痛い はい、きっと五十肩(*´ω`*) このままではいけない でも、何事も長続きしない飽き性な私 そこで目をつけたのがNHKのテレビ体操 最初の頃は 一回10分の放送でヨロヨロに…(*´Д｀*) そもそもラジ... 続きをみる

ちょっといいかも？ラジオ体操

毎朝6時25分から10分間、Eテレのテレビ体操を 録画しつつ、やる。 そして夜にも録画を見つつ10分間やるー。 朝は体がカチカチだから 生まれて半世紀過ぎたからだには こたえるなー。 でもでも、気のせいか 肩の痛いのがマシな気がする。 …気のせいかなー？ とにかく、運動のためにわざわざ外界に赴くと... 続きをみる

今日も早起きです

柿と梨のうしろに袴腰山 今年も梨美味しかったなー。 今日も朝からラジオ体操して出勤しましたよー。気のせいか肩が軽い。 …気のせいかな？

ラジオ体操始めましたよ

今日からラジオ体操始めました。 地味に増えてくる体重と、多分これが五十肩なのかと思われる肩の痛みに恐怖を感じて。 でも、ジムとかヨガとかわざわざ出向くのも苦手な私。 今日は1日10分を２回。結構ヘトヘト。