今日からラジオ体操始めました。

地味に増えてくる体重と、多分これが五十肩なのかと思われる肩の痛みに恐怖を感じて。

でも、ジムとかヨガとかわざわざ出向くのも苦手な私。

今日は1日10分を２回。結構ヘトヘト。