生活改善のブログ記事

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  • ブログで宣言する効果

    長年積み重ねてきた悪しき生活習慣 ① 夕食後から就寝前までの間食 ② 仕事以外の運動不足 ③ 姿勢の悪さ これをまず1週間改善しますと宣言したのが1月9日 今までは100%三日坊主だったけど、 今日で1週間経ったけど、 けどけど、 今回は体重も晒して取り組んでますよ 今朝の体重は53.5キロ 1月... 続きをみる

  • 短期集中生活改善中間報告(漢字並べてます)

    夕飯から就寝まではお白湯だけ エレベーターの類は使わずに階段昇降 朝食は抜かない(納豆だけでも必ず食べる) これは絶対食べないとか、こればっかり食べるとか 極端な食事制限はやらない(…というか、できない) 1月9日からとりあえず1週間のつもりで頑張ったところ… 今朝の体重は53.7キロ なんと、1... 続きをみる

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