日々是幸せのかけら

これって16時間ダイエットなのかな？

平日仕事の時 朝5:00起床。 お白湯だけ飲む。 昼食13:00頃 職場で自作のお弁当。(野菜多めを心がけてます) 食後のブラックコーヒーとお菓子あり。 夕食は自宅で。 だいたい19:30までに食べ終わり。 量は普通に食べます。 昔からお皿に取ったものはお残し厳禁。 ありがたーく全ていただきます。... 続きをみる